Τι είναι οι συσπάσεις;
Η σύσπαση είναι η ρυθμική σύσφιξη των μυών της μήτρας. Μπορεί να αισθανθείτε μικρές και ήπιες "συσπάσεις εξάσκησης" κάποια στιγμή στο τρίτο τρίμηνο, οι οποίες γενικά δεν διαρκούν περισσότερο από ένα λεπτό και δεν είναι τακτικές. Για ορισμένες γυναίκες, αυτές οι συσπάσεις βιώνονται σαν πόνοι περιόδου και ονομάζονται συσπάσεις Braxton-Hicks. Αυτές οι συσπάσεις εξάσκησης συνήθως δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα όσον αφορά το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Εάν αισθάνεστε περίεργα, ωστόσο, ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας. Από την 34η περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αυτές οι συσπάσεις θα ωθήσουν τον το μωρό βαθύτερα μέσα στη λεκάνη σας. Θα παρατηρήσετε ότι το στομάχι σας κατεβαίνει και μπορείτε καλύτερα να αναπνέετε, να κοιμάστε καλύτερα και να χωνεύετε ευκολότερα, επειδή το μωρό σας δεν ασκεί πλέον πίεση στο στομάχι και το διάφραγμά σας. Αρκετές ημέρες πριν από τον τοκετό μπορεί να εμφανιστούν οι συσπάσεις και πάλι. Είναι ακανόνιστες και μπορεί να είναι επώδυνες σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Αναφέρονται ως ψευδείς ωδίνες.
Ειδικά αν γεννάτε για πρώτη φορά, θα πρέπει να σκεφτείτε να παρακολουθήσετε προγεννητικά μαθήματα. Θα μάθετε τεχνικές σχετικά με τη γέννα και τον τοκετό και θα σας δείξουν ασκήσεις χαλάρωσης για να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πολλές γυναίκες εκτιμούν πολύ την υποστήριξη του συντρόφου τους (ή άλλου έμπιστου ατόμου) κατά τη διάρκεια του τοκετού: χαλαρωτικά μασάζ, ενθάρρυνση, καθησυχασμό ή απλώς την παρουσία. Είναι χρήσιμο ο σύντροφός σας να είναι εξίσου καλά ενημερωμένος με εσάς για τη διαδικασία του τοκετού, ώστε να μπορεί να αποτελέσει μια καλή πηγή υποστήριξης.
Ένα πράγμα για το οποίο μπορείτε να είστε σίγουροι: Τη στιγμή που θα κρατήσετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας για πρώτη φορά μετά τον τοκετό -όταν το μωρό σας ανοίγει τα μάτια του και σας κοιτάζει- θα σας κάνει να ξεχάσετε όλο τον πόνο και το άγχος του τοκετού.

​

Πώς θα προχωρήσει ο τοκετός;
Όταν αρχίσουν οι τακτικές συσπάσεις, ο τράχηλος της μήτρας μικραίνει και τελικά ανοίγει, επεκτεινόμενος σε διάμετρο
10 εκατοστών (3 15/16 in). Οι επαγγελματίες του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης συνήθως αποκαλούν αυτό το γεγονός "πλήρη διαστολή".
Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, το παρόν τμήμα του μωρού σας (συνήθως το κεφάλι) πέφτει βαθύτερα μέσα στη λεκάνη
και περιστρέφεται για να χωρέσει καλύτερα μέσα στην πύελο. Το τελικό στάδιο του τοκετού αναφέρεται ως στάδιο της ώθησης.
Μόλις το παιδί σας γεννηθεί, ο πλακούντας αποκολλάται (μια διαδικασία που προωθείται από την επαφή του δέρματος μεταξύ
εσείς και το παιδί σας) και παραδίδεται. Οι επαγγελματίες υγείας ελέγχουν μετά τον τοκετό για να διασφαλίσουν ότι ο πλακούντας έχει ολοκληρωθεί. Μετά από έναν τελικό έλεγχο και την αντιμετώπιση τυχόν τραυματισμών, τα καταφέρατε!

 

Εάν το μικρό σας είναι καλά στην υγεία του, θα τοποθετηθεί στο στομάχι σας αμέσως μετά
γέννηση για να ακούσει τους χτύπους της καρδιάς σας, την αναπνοή και τη φωνή σας, να σας νιώσει και να σας μυρίσει. Το μωρό σας θα κοιτάξει το στήθος σας μέσα στην επόμενη ώρα θέλοντας να θηλάσει. Μετά από μια σύντομη περίοδο παρακολούθησης στη
μονάδα τοκετού, εσείς και το μωρό σας είστε έτοιμοι να μεταφερθείτε στο θάλαμο μετά τον τοκετό.

 

Καισαρική τομή
Εάν ο φυσιολογικός τοκετός δεν αποτελεί επιλογή, ο τοκετός με καισαρική τομή είναι απαραίτητος. Οι περισσότερες καισαρικές τομές
είναι προγραμματισμένες, αλλά μια μη προγραμματισμένη ή επείγουσα τομή μπορεί να είναι απαραίτητη εάν υπάρχει απειλή για τον
υγείας της μητέρας ή του παιδιού προκύπτει κατά τη διάρκεια του τοκετού. Παρόλο που είναι συχνές, οι καισαρικές τομές
είναι μείζονες χειρουργικές επεμβάσεις που δεν πρέπει να πραγματοποιούνται "κατ' απαίτηση".
Πολλά νοσοκομεία επιτρέπουν πλέον την παρουσία του πατέρα σε μια καισαρική τομή. Περιφερειακή αναισθησία
είναι το μόνο που απαιτείται σε πολλές περιπτώσεις. Αυτό σημαίνει ότι μόνο το κάτω μέρος του σώματός σας θα είναι
αναισθητοποιημένο, ώστε να μπορείτε να υποδεχτείτε αμέσως το μωρό σας παρά το γεγονός ότι έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.
Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί μετά από μια καισαρική τομή απ' ό,τι μετά από έναν φυσιολογικό τοκετό. Οι φυσικές ορμόνες που ξεκινούν την παραγωγή γάλακτος και εξασφαλίζουν ότι η μήτρα σας κλείνει χρειάζονται κάπως περισσότερο χρόνο για να δράσουν. Εάν έχετε καταβάλει προσπάθεια για να προετοιμαστείτε για έναν φυσιολογικό τοκετό που δεν θα μπορούσε τελικά να πραγματοποιηθεί, μην απογοητευτείτε. Συζητήστε το με τον επαγγελματία υγείας σας και να θυμάστε ότι
το πιο σημαντικό πράγμα για να δώσετε στο μωρό σας ένα καλό ξεκίνημα στη ζωή είναι να είναι κοντά σας.

 

Τα νεογέννητα έχουν εξαιρετικά ευαίσθητη την αίσθηση της όσφρησης. Το μωρό σας γνωρίζει τη δική σας
προσωπική σας μυρωδιά τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση και την απομνημονεύει. Άρωμα, αρωματικό ντους, τζελ και αρωματικά αποσμητικά θα μπερδέψουν το μικρό σας. Ιδανικά θα πρέπει να κάνετε χωρίς αυτά τα προϊόντα για τις πρώτες εβδομάδες.

​

Τις εβδομάδες μετά τον τοκετό, θα εμφανίσετε ένα είδος κολπικών εκκρίσεων, γνωστό ως λόχια.
Η μήτρα σας επουλώνεται στο σημείο όπου ήταν συνδεδεμένη με τον πλακούντα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό για εσάς να πάρετε τα πράγματα χαλαρά σε αυτή την περίοδο μετά τον τοκετό. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή
για να βοηθήσετε την πληγή να επουλωθεί γρήγορα. Ενώ στην αρχή θα έρθει πολύ αίμα, τα λόχια μειώνονται
μετά από λίγες ημέρες, μετατρέπονται αρχικά σε καφετί και στη συνέχεια σε κιτρινωπό-λευκό. Η οσμή είναι παρόμοια με την
οσμή του εμμηνορροϊκού αίματος. Αλλαγή των σερβιετών σας τακτικά, απαλό πλύσιμο με χλιαρό νερό
και άλλες συμβουλές από τον αρμόδιο επαγγελματία υγείας θα σας βοηθήσουν να επουλωθείτε πιο γρήγορα.

Babyblues ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
Ενώ ορισμένες γυναίκες δεν έχουν κανένα πρόβλημα να αντιμετωπίσουν τις ορμονικές αλλαγές που ξεκινούν μερικές
ημέρες μετά τον τοκετό, άλλες υποφέρουν περισσότερο. Τα baby blues, που αρχίζουν κυρίως κατά την τρίτη ή τέταρτη
ημέρα, είναι ένα γνωστό φαινόμενο που επηρεάζει πολλές νέες μητέρες. Αυτή η διάθεση συνήθως μόνο
διαρκεί για μερικές ημέρες. Καθησυχασμός, ηρεμιστικά λόγια και υποστήριξη από τη μαία σας, το σύντροφό σας,
οικογένεια ή τους φίλους σας είναι αυτά που βοηθούν περισσότερο. Εάν αυτά τα συναισθήματα διαρκούν για εβδομάδες - πέραν της επιλόχειας
περίοδο - ή χειροτερεύουν, πρέπει πραγματικά να εμπιστευτείτε τον υπεύθυνο επαγγελματία υγείας σας
και να εξεταστείτε για επιλόχειο κατάθλιψη. Υπάρχουν αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας!

​

​