Το δέρμα συχνά αντικατοπτρίζει την εσωτερική υγεία και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί ένδειξη του πώς η μητέρα προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη μπορεί να φέρει αλλαγές στο δέρμα παρόμοιες με αυτές της εφηβείας, όπως ακμή, λιπαρότητα στο δέρμα και τα μαλλιά λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων.

 

Είναι συνιστώμενο να εντείνετε τη φροντίδα και τον καθαρισμό του δέρματος, δεδομένου ότι η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι ακατάλληλη κατά την εγκυμοσύνη. Τα ορμονικά επίπεδα επίσης μπορούν να κάνουν τις φακίδες πιο σκούρες ή να προκαλέσουν χλόασμα, γνωστό και ως μάσκα της εγκυμοσύνης. Για την πρόληψη τέτοιων φαινομένων, φοράτε επαρκές αντηλιακό.

 

Η υπερμελάγχρωση των θηλών και των γεννητικών οργάνων, καθώς και η μέλαινα γραμμή, η σκοτεινή γραμμή που εμφανίζεται από τον αφαλό έως κάτω από την κοιλιά, μπορούν να αντιστραφούν μετά την εγκυμοσύνη. Οι κρεατοελιές ωστόσο, απαιτούν συστηματική παρακολούθηση, ειδικά αν αλλάζουν χρώμα, μέγεθος ή σχήμα.

 

Οι κιρσοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν συχνά πρησμένα πόδια και η χρήση ειδικών κάλτσων στήριξης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών και των θρόμβων αίματος. Η χρήση αυτών των καλτσών είναι συνιστώμενη ιδίως κατά τη διάρκεια μακρινών ταξιδιών ή εργασίας που απαιτεί μακροχρόνιο κάθισμα ή όρθια στάση.

 

Οι ραγάδες είναι άλλη μια κοινή παρενέργεια της εγκυμοσύνης και συνήθως παραμένουν ως μόνιμα λευκά σημάδια. Η καθημερινή ενυδάτωση με φυτικά έλαια ή λοσιόν μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση νέων ραγάδων.

Το ερώτημα "Μπάνιο ή ντους;" είναι κοινό μεταξύ των εγκύων γυναικών, οι οποίες αναζητούν τον καλύτερο τρόπο να φροντίσουν το δέρμα τους κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου. Μπορείτε να επιλέξετε και τα δύο, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές που πρέπει να λάβετε υπόψη.

​

Το μπάνιο μπορεί να απομακρύνει περισσότερο το φυσικό λάδι και την υγρασία από το δέρμα σας σε σύγκριση με το ντους, κάτι που μπορεί να αποδειχθεί επιζήμιο εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ξηρό ή ευαίσθητο κατά την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, το μπάνιο με πολύ ζεστό νερό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος και ενδεχομένως να βλάψει το αγέννητο παιδί σας, καθώς το υπερβολικά ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις, ειδικά κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

​

Αντιθέτως, το ντους θεωρείται πιο ασφαλές επιλογή καθώς δεν εμπλέκεται η εμβάπτιση στο νερό και είναι ευκολότερο να διατηρηθεί η μέτρια θερμοκρασία του νερού. Ένα γρήγορο και όχι πολύ ζεστό ντους μπορεί να είναι το καλύτερο για τη διατήρηση της φυσικής υγρασίας του δέρματος και για την αποφυγή θερμοπληξίας ή άλλων πιθανών επιπλοκών.

​

Επιπρόσθετα, το δέρμα και τα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτούν ενισχυμένη φροντίδα. Συνιστάται ο καθαρισμός χωρίς σαπούνι, ο οποίος είναι πιο ήπιος και λιγότερο ερεθιστικός για το δέρμα, ακολουθούμενος από κατάλληλη ενυδάτωση. Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη λόγω της αυξημένης εφίδρωσης και της τάσης προς ξηρότητα, τα οποία είναι συνηθισμένα στοιχεία κατά την εγκυμοσύνη. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν τη μέλλουσα μητέρα να αισθάνεται πιο άνετα και να βιώνει την εγκυμοσύνη ως ένα αρμονικό και χαλαρωτικό γεγονός.